Buchempfehlung – Stefanie Stahl – Das Kind in dir muss Heimat finden: Der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme

Veröffentlicht am August 21, 2025November 22, 2025 von admin

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Stefanie Stahls Bestseller zählt mittlerweile zu den bekanntesten Ratgebern im deutschsprachigen Raum, wenn es um Psychologie, Selbsthilfe und Persönlichkeitsentwicklung geht. Mit einer klaren Sprache und vielen praktischen Übungen vermittelt die Autorin ein Modell, das Betroffenen hilft, die eigenen inneren Muster besser zu verstehen – und sie zu verändern.

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Zentrales Konzept ist das „innere Kind“, das sich in zwei Teile gliedert:

Das Schattenkind: Es repräsentiert unsere Verletzungen, Ängste und negativen Glaubenssätze, die in der Kindheit entstanden sind und unser Denken sowie unsere Beziehungen prägen.
Das Sonnenkind: Es steht für unser gesundes, selbstbewusstes und liebenswertes Ich, das wir aktiv stärken und entwickeln können.

Stahl zeigt anschaulich, wie viele unserer Probleme – ob in Partnerschaften, im Beruf oder im Umgang mit uns selbst – auf unbewussten Prägungen beruhen. Mit Hilfe von Reflexionsübungen, Visualisierungen und einem „Arbeitsbuch“-Ansatz bietet sie Wege, diese Muster zu erkennen und Schritt für Schritt zu transformieren. Besonders praxisnah sind die Methoden, mit denen Leser:innen lernen, das Schattenkind zu beruhigen und das Sonnenkind zu fördern.

Stärken des Buches sind die verständliche Sprache, die Nähe zur Alltagserfahrung und die klar strukturierten Übungen, die sofort umsetzbar sind. Kritik mag darin liegen, dass das Modell bewusst stark vereinfacht ist und komplexe psychologische Dynamiken nicht vollständig abbildet. Für den Selbsthilfe-Kontext ist es jedoch genau diese Einfachheit, die das Buch so erfolgreich macht.

Fazit:

Das Kind in dir muss Heimat finden ist ein einfühlsamer, praxisorientierter Ratgeber, der vielen Leser:innen hilft, mehr Selbstakzeptanz zu entwickeln, alte Wunden zu heilen und mit innerer Stärke durchs Leben zu gehen. Es ist kein akademisches Werk, sondern eine Einladung zu persönlichem Wachstum – verständlich, nahbar und motivierend.

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Buchempfehlung – Rolf Dobelli – Die Kunst des klaren Denkens

Veröffentlicht am Juli 30, 2025November 22, 2025 von admin

52 Denkfehler, die Sie besser anderen überlassen

Evolutionär gesehen ist unser Gehirn nicht auf die moderne Welt programmiert, in der wir heute leben. Daraus resultieren nicht zu unterschätzende Denkfehler, die sich stark negativ auswirken können, z. B. auf Finanzen, Beruf und private Beziehungen.

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Überblick & zentrale Idee

Rolf Dobelli stellt in seinem Bestseller 52 Denkfehler, kognitive Verzerrungen und typische Irrtümer vor, die unser Urteilsvermögen trüben. Von „Confirmation Bias“ über den „Halo-Effekt“ bis hin zum „Clustering-Illusion“ – das Buch ist ein Kompendium psychologischer Stolperfallen, die uns im Alltag, im Beruf und bei Entscheidungen begleiten. Ziel: mehr Bewusstsein für diese Irrtümer, um klarer, rationaler und gelassener zu denken.

Aufbau & Inhalt

Kurzkapitel: Jedes der 52 Kapitel widmet sich einem Denkfehler, kompakt in 3–5 Seiten.
Alltagsbezug: Beispiele stammen aus Wirtschaft, Geschichte, Psychologie oder alltäglichen Situationen.
Sprache: prägnant, verständlich, manchmal pointiert und humorvoll.

Beispiele für behandelte Denkfehler:

Survivorship Bias – Wir sehen nur die Erfolgreichen und vergessen die Unsichtbaren, die gescheitert sind.
Confirmation Bias – Wir suchen nur nach Informationen, die unsere Meinung stützen.
Action Bias – Wir handeln lieber sofort, auch wenn Nichtstun klüger wäre.
Halo-Effekt – Eine einzelne positive Eigenschaft überstrahlt unser Gesamturteil.
Clustering Illusion – Wir erkennen Muster, wo es sich eigentlich nur um Zufall handelt.

Wirkung & Nutzen

Dobelli gibt keine fertigen Lösungen, sondern will das Bewusstsein schärfen. Er plädiert nicht für ein „perfekt rationales“ Leben, sondern für mehr Distanz zu unseren spontanen Fehlurteilen. Wer die Muster erkennt, kann in entscheidenden Momenten innehalten und bessere Entscheidungen treffen – sei es in Finanzen, Karriere oder privaten Beziehungen.

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Buchempfehlung – Kibeom Lee, Michael C. Ashton – The H Factor of Personality

Veröffentlicht am Juli 27, 2025November 22, 2025 von admin

Überblick & zentrale Idee

In „The H Factor of Personality“ stellen die Psychologen Kibeom Lee und Michael C. Ashton ihr wissenschaftlich fundiertes HEXACO-Persönlichkeitsmodell vor – eine Erweiterung des bekannten Big-Five-Modells. Besonders im Fokus steht der H-Faktor (Honesty-Humility), also die Dimension Ehrlichkeit-Bescheidenheit. Die Kernthese: Diese Persönlichkeitseigenschaft beeinflusst unser Verhalten, unsere Moral und unseren Umgang mit anderen stärker, als oft angenommen wird.

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Aufbau & Inhalte

Das Buch führt allgemeinverständlich in die sechs Dimensionen des HEXACO-Modells ein:

Honesty-Humility (Ehrlichkeit-Bescheidenheit) – Fairness, Aufrichtigkeit, Bescheidenheit versus Manipulation, Gier, Egoismus.
Emotionality – Ängstlichkeit, Abhängigkeit, Empathie.
Extraversion – Geselligkeit, Selbstvertrauen, Aktivität.
Agreeableness – Geduld, Nachsicht, Kooperationsbereitschaft.
Conscientiousness – Ordnung, Pflichtbewusstsein, Fleiß.
Openness to Experience – Neugier, Kreativität, Interesse an neuen Ideen.

Zentrale Aussagen:

Der H-Faktor ist moralisch entscheidend: Menschen mit hohem H-Wert handeln fair, bescheiden und kooperativ; Menschen mit niedrigem H-Wert zeigen eher narzisstische, manipulative oder machiavellistische Züge.
Praktische Relevanz: Der H-Faktor wirkt sich auf Beziehungen, Berufserfolg, politische Einstellungen und sogar auf gesellschaftliches Vertrauen aus.
Forschung & Alltag: Lee und Ashton verbinden wissenschaftliche Studien mit leicht verständlichen Beispielen aus dem Alltag und Popkultur.

Stil & Lesbarkeit

Das Buch ist bewusst nicht rein akademisch gehalten, sondern allgemeinverständlich. Es kombiniert Forschungsergebnisse mit unterhaltsamen Illustrationen und Alltagsgeschichten.